Tips Menenangkan Pikiran

Pernahkah anda merasa begitu sangat marah sehingga benda di sekitar anda kelihatan bagai musuh yang siap di terjang dan di bantai???
Atau pernahkah anda sangat membenci seseorang sehingga untuk berbicara atau menatap nya saja anda tidak mau?

Inilah tips dari saya:Cobalah tarik nafas dalam-dalam, pusatkan perhatian anda pada jalan nafas mulai dari hidung hingga masuk ke paru-paru. Rasakanlah tiap nafas anda itu sambil berdoa pada Yang Kuasa untuk memberi ketenangan pikiran dan bayangkan anda berada di dalam sebuah taman yang indah. Ulangi kegiatan ini beberapa kali hingga anda mendapatkan ketenangan pikiran. Niscaya, pikiran positif akan menguasai diri anda.